En septembre, on a suivi un petit worshop sur l'exercice des positions. L'occasion de comprendre un peu mieux les enjeux, les points d'achoppements éventuels, et comment construire les différentes compétences nécessaires.
Ca a été une semaine très rigolote, qui m'a permis aussi de faire un petit point sur les capacités physiques actuelles de Nawak, avant d'entamer un programme de fitness très pointu concocté par Camille Nguyen :-)
(oui, je me suis fait ce petit plaisir avec Nawak...j'avais la sensation de plafonner avec elle en fitness depuis un moment).
Bref, donc voici ce qu'il est ressorti de notre petite semaine "exercice des positions" => tout simplement, j'ai établi une baseline en travaillant sur une transition par séance. Difficile d'avancer plus loin que ça pour une équipe débutante en l'espace d'une semaine, mais on s'est bien amusées et j'ai récolté quelques infos hyper utiles pour le fitness. Notamment, quel matériel utiliser pour obtenir des assis carrés : les plateformes les plus étroites que j'ai (pas sur la vidéo)... autrement, elle va toujours avoir tendance à trop avancer les postérieurs.
